És molt important que les persones quan entren a la tercera edat facin activitat física. Està demostrat segons la OMS (Organisme Mundial de la Salut) que les persones que són actives tenen menys patologies provocades per l'edat; artritis, artrosis, diabetis, problemes cardiovasculars, problemes de mobilitat, etc. A El gimnàs tenim activitats per a elles, els beneficis que aporten aquestes activitats són els següents.
1. Es retrassa el procés normal d'envelliment
2. Es milloren les relacions interpersonals
3. Millora de l'amplitud de moviment
4. Ajuda a portar a terme les tasques de la vida diària
5. Augmenta el nivell d'autonomia
6. Ajuda a millorar les emocions i actitud davant les dificultats provocades per l'edat
7. I més!