És molt important que les persones quan entren a la tercera edat facin activitat física.  Està demostrat segons la OMS (Organisme Mundial de la Salut) que les persones que són actives tenen menys patologies provocades per l'edat; artritis, artrosis, diabetis, problemes cardiovasculars, problemes de mobilitat, etc. A El gimnàs tenim activitats per a elles,  els beneficis que aporten aquestes activitats són els següents.

1. Es retrassa el procés normal d'envelliment 

2. Es milloren les relacions interpersonals

3. Millora de l'amplitud de moviment

4. Ajuda a portar a terme les tasques de la vida diària

5. Augmenta el nivell d'autonomia

6. Ajuda a millorar les emocions i actitud davant les dificultats provocades per l'edat

7. I més!