OBERT DE DILLUNS A DIVENDRES

de 7:30 a 12 i de 14:00 a 21:30

SALA MUSCULACIÓ

24h/365dies


670 49 26 88

7:45

TONIFICA'T

10:30

TONIFICA'T

15:20

PILATES/ESTIR/ABD

17:30

TONO/CIRCUIT

18:30

ZUMBA

19:30

GimPUMP

20:30

ESTIRAMENTS

Beneficis

Les classes on predomina el treball cardiovascular, ens aporten aquests beneficis:

 

1. Millora de la slaut del cor: el cor és un múscul i per tal que es mantingui fort hem de fer que treballi,  amb les classes cardiovasculars fem que bombeji més ràpid i això ajuda a mantenir-lo en forma. 

2. Augment del metabolisme: quan augmentem el ritme del metabolisme, ajudem a la crema de caloríes i per tant és més fàcil mantenir-nos en un pes òptim.

3. Millora de la capacitat de la recuperació muscular.

4. L'exercici cardiovascular allibera hormones que et fan sentir millor, per tant, és un bon ramei contra l'estrés del dia a dia.

5. Ens ajuda a desenvolupar més força muscular.

6. Ajuda a augmentar la capacitat pulmonar.

7. Ajuda a disminuir les probabilitats de patir malaties cardiovasculars provocades pel sobrepes i per la falta d'exercici.

8. I més!!

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede saber más sobre nuestra política de cookies aquí